Kẻ thù đáng sợ nhất của làn da là tình trạng lão hóa. Lão hóa da khiến bạn già trước tuổi, da nhăn nheo, chảy xệ và kém tự tin vào bản thân. Trong bài viết này, Geneworld mách bạn những thông tin bổ ích liên quan đến lão hóa da, cách phòng chống lão hóa da hiệu quả để đẩy lùi lão hóa, giúp bạn tự tin hơn. Cùng tìm hiểu ngay thôi.

Lão hóa da là gì

Lão hóa da là quá trình diễn ra tự nhiên của cơ thể mà không một ai có thể tránh khỏi. Lão hóa da được hiểu là tình trạng da mà các kết cấu sợi Collagen, Elastin - bộ khung chống đỡ dưới da bị đứt gãy, khiến cho da không được "chống đỡ" và trở nên chùng nhão, nhăn nheo; hiện tượng bề mặt da xuất hiện các đốm nâu, đồi mồi do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là lão hóa da. 

Dấu hiệu lão hóa da

Các dấu hiệu lão hóa da rất dễ nhận biết, 04 dấu hiệu cơ bản cần phải kể đến là:

Nếp nhăn: Yếu tố tuổi tác khiến lượng Collagen sản sinh trong cơ thể bị sụt giảm, tia UV từ ánh nắng mặt trời làm đứt gãy các sợi Collagen, gốc tự do khiến Collagen & Elastin bị thoái hóa, da sớm xuất hiện các nếp nhăn. Lúc này, da vùng trên trán, rãnh cười và khóe mắt là nơi tập trung nhiều nếp nhăn nhất.

Da khô: Da bị lão hóa thường mỏng, khó giữ ẩm, dễ bị mất dầu, mất nước nên biểu hiện là da rất khô & thô ráp. Đặc biệt, da thường gặp tình trạng khô ngứa, đóng vảy, thậm chí là căng và rát sau khi vừa tắm nước nóng xong.

Đồi mồi: Nốt đốm nâu/ xám/ đen, phẳng thường xuất hiện ở những vị trí thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như vùng má (gần mắt) chính là đồi mồi. Những nốt này rất dễ nhận biết, thường bị gây ra bởi ánh nắng mặt trời.

Tăng sắc tố da: Giống như các đốm đồi mồi trên da, tăng sắc tố da là hiện tượng da xuất hiện các đốm tối màu nhưng các đốm này to hơn đồi mồi, thường xuất hiện ở trán, má.

Da lão hóa từ khi nào

Không cần phải đợi đến những năm U50 - U60 da mới lão hóa, da vẫn luôn âm thầm lão hóa, nhưng từ năm 25 tuổi trở đi thì dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện. Từ những năm này, bạn đã nên chủ động chống lão hóa da để giữ cho mình nét tươi trẻ, không bị già trước tuổi.

Cách chống lão hóa da

Để sở hữu làn da không tuổi, chỉ dựa vào các liệu trình trẻ hóa và sản phẩm che khuyết điểm thôi là chưa đủ, bạn nên chủ động thực hiện những cách chống lão hóa da dưới đây:

- Thoa kem chống nắng

Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng lão hóa da, chúng làm đứt gãy các sợi Collagen, Elastin dưới da, khiến da giảm săn chắc và mất đi độ đàn hồi. Thoa kem chống nắng hàng ngày là cách chống lão hóa da hiệu quả nhất để đẩy lùi nếp nhăn, đồi mồi.

- Đừng bỏ quên các loại hạt 

Bên cạnh rau củ quả và Protein thì óc chó, mắc ca… là những loại hạt giàu chất dinh dưỡng không nên bỏ qua. Ăn vài hạt óc chó mỗi ngày giúp kháng viêm và bảo vệ da, ăn hạt mắc ca có tác dụng giảm chất béo xấu, bổ sung các chất chống oxy hóa cho da…

- Bổ sung các loại thảo dược

Các loại thảo dược là liều thuốc chống oxy hóa và kháng viêm tuyệt vời. Không chỉ giúp kéo dài sự tươi trẻ mà chúng còn tăng cường hoạt động các tế bào, cơ, xương, khớp, mạch máu và các cơ quan như tim, gan, phổi, thận, thần kinh.

- Uống mật ong mỗi ngày

Các chất chống oxy hóa trong mật ong đặc biệt tốt nhờ khả năng gắn với các gốc tự do và tiêu hủy chúng. Uống một ly mật ong mỗi ngày không chỉ giúp trẻ hóa làn da mà còn giúp cơ thể detox tốt hơn.

- Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Melatonin được tạo ra trong giấc ngủ giúp chống lại sự tổn thương do tia UV và tác nhân bên ngoài gây ra. Thiếu ngủ khiến Melatonin sản sinh ít, dẫn đến tình trạng da lão hóa sớm. Thiếu ngủ còn làm gia tăng hormone Cortisol khiến da nổi mụn.

- Thực phẩm bổ sung

Sau 25 tuổi, lượng Collagen được cơ thể sản xuất ra mỗi ngày giảm từ 1 - 1.5%. Nếu không được bổ sung lượng Collagen cần thiết, da sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da. Nắm bắt được nhu cầu làm đẹp của anh chị em, các hãng mỹ phẩm sản xuất ra loại sản phẩm Collagen dạng uống hàng ngày, bổ sung Collagen, ngăn ngừa lão hóa sớm rất tốt.

Hy vọng thông qua bài viết này, Geneworld đã cung cấp được cho các bạn những kiến thức liên quan đến lão hóa da, dấu hiệu và cách chống lão hóa da hiệu quả. Thực hành ngay những bí quyết vàng kể trên mỗi ngày để sở hữu làn da không tuổi cùng một cơ thể khỏe đẹp, bạn nhé.